白癜风心理养生法

　　医学很早以前，就对本病作过较深入的研究，白癜风在中医文献中又称“白癜”，或“白驳风”。早在帛书《五十二病方》中即有对本病的描述，并将它形容为“白毋腠”。《素问.风论篇》曰：“风气藏于皮肤之间，内不得通，外不得泄”，久而血瘀，皮肤失养变白而成此病。《诸病源侯论》谓：“白癜者，面及颈项身体皮肉色变白，与血色不同，亦不痒痛，谓之白癜”此亦是由“风邪搏于皮肤，血气不和所生也”。明确阐明了本病的病因病机。《外科真铨》也有“白驳风……,其色驳白，形如云片，亦无痛痒”的记载。《医学金鉴. 外科心法》指出：“此症自面及颈项，肉色忽然变白，状类癍点，并不痒痛。若因循日久，甚至延及全身。

图一 白癜风心理养生法

　　白癜风虽不痛不痒但及其的影响人的美容，从而侵蚀人们的心理健康。许多人得了白癜风后不能正确认识，往往出现悲观、消沉、心情过度紧张、抑郁、沮丧、恐惧、寝食不安，还有的患者有轻生的想法，以上种种因素对白癜风病的康复都有很大的影响，因为这些因素将使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给诊疗带来困难。因此，白癜风患者要保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗极期的关键。

　　难得糊涂法：在日常生活中，对一些非原则的问题采取“糊涂”一点的态度，这样可以提高心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑，以恬淡平和的心境对待生活中的琐事，使自己始终保持乐观大度的心理状态。

　　随遇而安法：毛主席曾说过这样一句话，即来之，则安之。生老病死，天灾人祸都会不期而至，而用随遇而安的心境去对待生活，对待白癜风，就会拥有一片安静清新的心灵天地。

　　幽默法：幽默可润滑人际关系，消除紧张减轻生活压力，使生活充满乐趣。特别是白癜风患才当自己受到挫折或处于尴尬时，可以用幽默化解困境，维持心态平和。

　　发泄法：白癜风患者在日常的生活中会经常有情绪上的抱怨和不满，由于白斑无处不在，身体的哪个部位都会产生白斑，而在一些地方由于不医学知识的落后，许多白癜风患者会受到周围人的歧视，从造成患者对生活的不满。这些情绪的波动，都会影响病情的，这就需要白癜风患者们学会释放自己的情绪。比如说可以及时的向周围的比较亲近的人讲述下痛苦，从而得到疏导和排解。如果不想告诉其他人痛苦的话，可以通过写日记的方法来了泄出来，总而言之，一要将这些不良的情绪憋在心里，及时的找办法发泄出来就可以了。

　　宽容法：人生较大的礼物就是宽容，宽容可衍生爱的宽间，宽容能使人的心胸宽广，化苦毒为甘甜，化戾气为祥和，化悲愤为力量，重新协调人与人之间有的关系，要想开拓健康之坦途，首先要学会宽容。

　　道德法：人的健康与否，不仅与锻炼、饮食、生活纪律有关，同时与品德有密切关系。高尚的品德情操可使人常葆青春，心理健康永在。德是养生之本，是保证个人消灾灭货的要盲诀。善养品德的人，等于为健康投了一份保险，同时也等于为白癜风的恢复投了一份保险。

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