白癜风患者要如何缓解心理压力

　　白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，虽不疼不痒，但该病发无定处，尤其是发展到面部、颈部、指趾背部、腿部等暴露部位时，会影响到患者的形象美观，甚至是影响到今后的生活、工作和婚姻。在这个有越来越多的人更加注重外在形象的社会，有些患者得病后羞于见人，尤其是在头面部的白癜风患者，更是害怕走出家门与他人交际，性格也逐渐变得孤僻，给患者心理上带来了巨大的痛苦。而长期的心理抑郁会加重病情的发展，结果形成恶性循环。那么，白癜风患者的心理压力应如何缓解呢?我们一起来听听武汉武汉环亚白癜风医院白癜风治疗中心(白癜风治疗较好医院之一)李干君主任建议。武汉白癜风治疗就选择武汉环亚白癜风医院 ，白癜风十大专业医院，较好的武汉环亚白癜风医院。

白癜风患者应如何缓解心理压力

　　1.运用反向心理调节法。患了白癜风，不要悲观地认为自己很不幸运，抱怨上天不公平。要想想那些比自己遭遇还痛苦的人，那些残疾人、乞讨者，相比他们来说，我们起码四肢健全，还有亲人陪伴在身边，我们还有家，我们已经很幸福了。

　　2.寻找自我合理宣泄的方式。遇到了烦恼，不要自己憋着，要合理宣泄出来，可以找知心的朋友倾诉、痛哭或者写日记，还可以通过唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式来宣泄苦楚，纾解心中的压力。

　　3.学会自我转移注意力。白癜风患者如果总是在苦恼疾病的纠缠，会加重心理的负担，要学会转移注意力，不要总在纠结于自己的病情上。生活中还有许多令我们开心的事情，和家人一起享受温馨的时光，和朋友一起玩乐，做自己感兴趣的事情，这些都可以成功的转移注意力。

　　4.自我理性的升华。一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。白癜风患者要树立远大的理想，不被目前的困难打倒，勇敢向前，去追逐自己的梦想。

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