白癜风怎样预防

　　白癜风是一种常见的后天性黑色素脱失皮肤病，易诊断难诊疗，且易复发。所以，在日常生活中，我们一定要加强预防，远离白癜风。下面为大家介绍三个预防白癜风的知识。

　　保持健康体质

　　有一个健康的体质可以避免各种疾病的发生，我们在日常生活中要增强体质，提高自身的免疫力，可以进行适当的体育运动，并且饮食要合理，这样都可以使自己保持健康的体质。

　　合理饮食

　　白癜风的发生发展和日常饮食的关系也是非常密切的，比如合成黑色素必须的酪氨酸大部分是从食物中直接摄取的，而酪氨酸酶的活性又受到一些微量元素的影响，无论是缺乏酪氨酸还是酪氨酸酶活性不足都会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。合理的饮食可以有效的预防白癜风。

　　保持良好的心态

　　精神过度紧张也可导致白癜风，因此我们在日常生活中要学会调节心态，缓解压力，保持一颗平常心。而忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能、内分泌以及免疫系统，还会造成体内酪氨酸缺乏，降低黑色素的合成，对已愈白癜风患者来说，甚至导致白癜风复发。