丢掉束缚，健康裸睡对于白癜风患者的益处

　　从二十世纪70年代开始，美国的一些家庭就开始流行裸睡了。美国布罗斯金调查公司去年进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数呈现增加的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的男性都说裸睡可以使自己放松。在日本，裸睡也一直是睡眠问题研究所医生所推崇的习惯，更有爱好者在网上建立裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。如今，裸睡已经成为一种新时尚，尤其这样做对身体有好处。放开一天的身体舒服，给身体大解放。

丢掉束缚，健康裸睡对于白癜风患者的益处

　　湖北省首家白癜风诊疗示范中心的医生李干君医生推荐白癜风患者，通过裸睡帮助白癜风诊疗，助于健康。

　　一、裸睡给人无拘无束的自有快感，有利于增加皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，对白癜风患者治愈十分重要。同时哈有利于神经调节，增强适应力和免疫力，对白癜风有积极的意义。

　　二、裸睡可以诊疗紧张性疾病。比如腹部内脏神经系统方面的紧张状态在裸睡情况下容易得到消除。同时血液循环也能得到促进，使慢性便秘、慢性腹泻以及头痛、腰痛等疾病得到改善。对失眠的患者来说裸睡也有一定的安抚作用。

　　三、裸睡对女性患者来说，有减轻妇科常见的腰痛及生理性月经痛等。

　　四、裸睡可以去除穿紧身内衣裤睡觉造成的对健康的损害。可以使血液循环得到完全放松，使得肢体更舒畅;促进皮肤的呼吸，促进新陈代谢的速度;避免内衣裤成为霉菌滋生的温床;有助于神经压力的调节;消除疲劳，放松肌肉的紧绷等。

　　可见，裸睡是白癜风患者健康的好朋友。然而李医生提醒，裸睡也需要注意选择健康正确的方式。

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。较好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　较后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　需要强调的 是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心

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